お金をかけずに歯を白くする方法

歯医者に行って、ホワイトニングをしてもらうのが一番だと思うのですが、歯医者に通うとなると時間もお金もかかります。なので、私は、重曹を使います。


薬局などで安く入手することが出来ます。


まずは、歯ブラシに重曹を付けて磨いていきます。この時に重曹付け過ぎたり、強く磨いてしまうと歯や歯茎を傷つけてしまいますので注意が必要です。また舌につくと、とても不味くザラザラしてます。また目には絶対に入らないように気を付けてください。


歯を磨く時は、とにかく優しく丁寧に、歯茎や舌に極力当たらないように歯だけを磨いていきます。
磨き終わったら、口をゆすぎ、重曹の味やザラザラ感が残っていれば、歯みがき粉を付けて、さらに歯みがきをしていきます。
重曹で歯を磨いているので、この時点での歯みがきは簡単に済ませてください。
またマウスウォッシュで口をすすぐだけでもかまいません。


毎日、重曹で磨くと歯が削れて来ますので、１週間に一度ぐらいが良いかと思います。私は、重曹と市販のホワイトニング用の歯みがき粉を各自週に１回して、他の日は普通の薬用歯みがき粉を使用しています。
それに、お茶やコーヒー、紅茶などを飲んだら極力口をすすぐようにしています。口をすすぐことが出来ない時は、ガムを噛んでタンニンを付着させないようにしています。