白い歯をキープするポイント

時間をかけて丁寧に歯磨きをすること。

歯を白くしたい為には、とにかくしっかりと歯磨きをすることです。一つ一つの歯、歯間を丁寧に磨くことが大事です。

最初はザッと全ての歯を磨きます。この時点で口の中いっぱいに泡が溜まってしまうと思うので、その泡で口の中をグチュグチュしてペッと吐きます。そしてそのままの歯ブラシで次は、一つ一つの歯を丁寧に磨いていきます。前歯、奥歯、一つ一つの歯の上の部分、横の部分をとにかく丁寧に磨いていきます。

そうすると、また泡で口の中がいっぱいになるので、その泡を使ってグチュグチュをし、ペッと吐きます。次に、そのままの歯ブラシを使って、歯間を、歯石を取るように磨いていきます。

毎日丁寧に磨いていると、歯石もたまりにくくなります。口を開いて磨いたり、上の歯と下の歯をくっつけて、歯間を中心に磨いたりします。それから、奥歯は前歯と違って窪みがあるので、そこも丁寧に磨いていきます。とにかく全ての歯を隈なく磨いたら最後に水でグチュグチュをします。

糸切り歯は、他の歯に比べて黄色くなりがちですが、この歯磨きをしていると、他の歯同様白くなってきます。あとは、食生活では、コーヒーなどの色のつきやすい飲み物はあまり飲まないようにすることです。これで白い歯をキープすることができます。"