こまめなセルフケアとデンタルクリニックの上手な活用！

歯が白くて綺麗だと笑顔の効果も倍増しますよね。当たり前のことのようですが、「食べたら磨く」が一番大切です。最近はホワイトニング効果の高い歯みがきも多く出回っているので、いろいろ試してみるのもおすすめですね。特にコーヒーやワイン、カレーなど着色しやすいものを口に入れたらできるだけ早く歯みがきすることで着色を防ぎます。時間のある時はフロスも使い、歯のすきまの汚れも念入りに。表面ばかり磨いていても、すきまが黒ずんでいると全体の印象が汚くみえてしまいます。

でも外出中の時はどうするか？とりあえずお水を口にふくんで全体に行き渡らせるようにして飲むようにしています。また、4～6か月に一度はデンタルクリニックに。歯みがきでは落ち切れない着色汚れや歯石も落としてくれますし、表面を磨いてもらうことによってツヤツヤした歯になります。歯周病のチェックや口臭の予防にもなりますので、クリニックでのケアはとても大切です。

若いうちはあまり歯のケアを意識しませんでしたが、年齢を重ねていくと清潔感の有無が印象を大きく変えることに気がつきました。清潔で白い綺麗な歯を保ち続ければ、人前でも臆することなく話すことができます。こまめなセルフケアとデンタルクリニックの活用で、これからも白い歯をキープしていきたいです。